Geregeld deel ik via mijn website of Facebook-pagina tips of ideeën voor het zelf gaan ervaren van gevoel, beleving en bewustwording.
Uit de reacties online en geregeld in de echte wereld daarbuiten, merk ik dat ze graag gelezen worden. En daar ben ik dan weer blij mee en dankbaar voor.

Dankbaar zijn is een van de 10 vormen van positiviteit volgens Barbara Frederickson. Zij is een hoogleraar psychologie en bestsellerauteur van o.a. Love 2.0.
De overige 9 vormen zijn;  inspiratie, liefde, plezier, trots, hoop, ontzag, belangstelling, sereniteit en vreugde.

Mooie begrippen, helaas gaat veel daarvan in ons dagelijks leven onopgemerkt aan ons voorbij.
Zou je jezelf hiervan meer bewust willen zijn?

Dan is focus op alle 10 misschien wel veel in eens.
Kies er daarom eens drie uit die je het meeste aanspreken. Ga in de komende week/maand op zoek naar foto’s, citaten, knipsels, mailtjes, sms’jes, post-its die passen bij de 3 vormen die je gekozen hebt.
Verzamel die in drie mappen of doosjes, en ik weet zeker dat je een mooie verzameling hebt opgebouwd na een tijdje. Als in je eigen map, of doosje, gevuld met kadootjes. Kijk af en toe naar wat je verzameld hebt, voel wat het je gaat brengen.
En weet je wat leuk is? 
Na deze 3 heb je er nog 7 over waar je ook naar op zoek kunt gaan!

Ik wens je veel plezier en laat je verrassen waar je allemaal de inspiratie voor positiviteit kunt vinden!

#topaascoaching #topaaslifecoach #topaaswandelcoach #topaasmindfulwandelcoach