Laden Evenementen

Mindful Wandelen Groepscursus

De huidige tijden laten ons versneld werken aan het leren omgaan met dat het allemaal anders kan gaan.
Van werken op kantoor, in de horeca of het onderwijs, naar een baan die zich in eens afspeelt in je thuisomgeving en vaak via een beeldscherm.
Een geïmproviseerde werkplek op zolder, een kamertje dat over was of misschien is je keukentafel wel je nieuwe bureau geworden.

Een rode draad in dit alles is dat we veel meer zijn gaan zitten en minder in beweging zijn geweest.
Met alle gevolgen van dien en daar word je niet perse heel blij of gelukkig van…

Herken je bovenstaande, en zou je daar verandering in willen brengen?
Dan is deze cursus het antwoord hierop!

In 5 momenten neem ik je mee in een heerlijke wandeling van ongeveer 1,5 uur over het landgoed Slangenburg in Doetinchem.
Andere locatie zijn ook mogelijk in overleg.

Genieten van de natuur, aandacht voor je ademhaling en je zintuigen (weer) aanzetten.
Kennismaken met Mindful in de natuur aanwezig zijn omdat je zo ervaart hoe inspirerend deze momenten voor jezelf  zijn.
Geen prestatiedruk en wat je ervaart is gelijk toe te passen in je (werk)dag.

Resultaten:

  1. wat voel ik me veel meer  ontspannen
  2. het wordt rustig in mijn hoofd
  3. ik heb minder last van spanning en pijn in mijn rug/schouders
  4. ik ben meer gaan bewegen, ook buiten de cursus om
  5. Mijn energie is veel fijner
  6. De hoofdpijn die ik voelde is er bijna niet meer
  7. Ik geniet meer van alles
  8. Ik luister nu beter naar mijn lijf

Wil je graag samen met een vriendin, partner, familielid of collega op pad?
1-Op-1 met mij op pad of met een eigen groep?
Stel gerust je vraag, ik denk graag met je mee.

Locatie: Landgoed Slangenburg in Doetinchem of locatie in overleg.
Kosten: € 95,= incl koffie/thee/materialen en na iedere wandeling ontvang je een mail met een korte samenvatting.

Enkele keren per jaar zet ik een cursus open voor individuele inschrijvingen.

Ga naar de bovenkant