Agenda
Met welke cursus of workshop ga jij mee doen?
Schrijf je dan nu in via het contactformulier op deze pagina.
Start woensdag 13 maart
Een fijne en gezellige groepscursus waarbij je leert wat deze vorm van wandelen jou gaat brengen. Een cursus die je handvatten gaat geven om meer rust te gaan ervaren in je dagelijkse leven. Meer in het hier en nu zijn. Een goede start voor als je wilt beginnen met meer bewegen, bewuster en gezonder leven.
Graag neem ik je in 5 wandelingen mee in de wereld van onze prachtige natuur, wandelen, mindfulness en meditatie.
Elke wandeling duurt 1,5 uur, staat elke keer in het teken van een ander thema.
Zonder gelijk je verhaal te hoeven delen, kun je werken aan;
niet oordelen / acceptatie
focussen / concentratie
niet streven / altijd weer opnieuw mogen beginnen
vertrouwen / loslaten
De cursus vindt plaats op landgoed “Slangenburg” in Doetinchem, en start iedere woensdagmorgen om 09.30 uur vanaf de parkeerplaats aan de Kasteellaan 6.
De data van deze 5 weekse zijn: 13, 20, 27 maart en 3 en 10 april.
De laatste sessie sluiten we samen af met koffie, thee en lekkers in het Koetshuis.
Kosten: € 95,= voor de gehele cursus.
Start dinsdagavond 26 maart
Gezocht; 4 nieuwsgierige inspiratie-zoekers die zichzelf willen ont-wikkelen!
Vanuit de lifecoaching die ik in mijn praktijk 1-op-1 geef, heb ik de cursus “Ont-wikkel jezelf” vormgegeven.
Wil je weten wat nu echt belangrijk voor je is, er echt toe doet? Leren hoe je aan de slag kunt met je eigen stappenplan? Een plan dat je zelf kunt blijven toepassen bij alle persoonlijke doelen die je jezelf zo gunt?
Dan is deze cursus een uitstekende opstap om helder te krijgen wat jij wilt en wat je daar voor nodig hebt.
In de cursus krijg je door, leuke en prikkelende opdrachten, inzicht in dat wat je nu nog niet kunt benoemen. Je komt in gesprek met mij als coach en je medecursisten, en leert zo ook van elkaar weer. De 3 gezamenlijke sessies vinden plaats op de praktijk in Doetinchem. De 1-op-1 sessie, om jouw proces nog meer diepgang en betekenis te geven, vindt plaats in de natuur en wordt apart ingepland.
Voor het starten van deze cursus ben ik op zoek naar maximaal 4 personen die deze cursus willen gaan volgen, en mij van feedback gaan voorzien. Zo krijg ik inzicht of en waar ik eventueel nog bij mag schaven.
Omdat dit een pilotfase is, zal ik niet de gehele cursusprijs aan je doorberekenen.
In ruil voor jouw waardevolle feedback naar mij, krijg jij nu eenmalig de kans deze cursus voor € 95,= te volgen.
Richtprijs daarna is € 250,- tot € 295,-.
De volgende data zijn daarvoor ingepland:
Dinsdag 26 maart, 9 april en 7 mei van 19.30 uur tot 21.30 uur
In de periode van 23 april tot en met 1 mei plannen we samen de 1-op-1 coaching in.
Heb je vragen of wil je je aanmelden, vul dan het aanmeld- of vragenformulier in o.v.v. Cursus ont-wikkel jezelf.
Dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op 😊
Ik ont-moet je graag!
Woensdagavond 3 april
Op woensdag 3 april organiseer ik weer een workshop om kennis te maken met Wandelen&Mindfulness.
De zomertijd is dan net weer ingegaan en geeft ook zo in de avonduren weer de ruimte om samen op pad te gaan!
Kom kennismaken met deze vorm van wandelen die zeer laagdrempelig, zonder prestatiedruk is en die de als zeer fijn en prettig wordt ervaren.
In deze workshop van 1,5 uur geef ik je een korte inkijk van wat je in een 5-weekse cursus bij mij mag verwachten.
Zeker weten dat je met nieuwe inspiratie weer naar huis gaat!
Je maakt kennis met wat een goede (neus)ademhaling voor een effect heeft op je lichaam, hoe je je horen, zien en voelen weer “aan” kunt zetten. Graag neem ik je daarvoor mee in de wereld van onze prachtige natuur, wandelen en mindfulness.
Ook nieuwsgierig geworden en kom je graag kennismaken met Mindful Wandelen en mij? Dan ben je op woensdag 3 april van harte welkom!
Lokatie: Ezelstal “de Edelingen”, Kattekolkweg 1, 7021 LK Zelhem.
Tijdstip: 19.00 uur
Kosten: € 15,= per deelnemer
Omdat ik aandacht en tijd wil waarborgen voor iedere deelnemer, is er ruimte voor maximaal 8 personen.
Zaterdag 6 april
Heb je in 2018 de 5 weekse cursus Mindful Wandelen gedaan of heb je een 5-weekse individuele Wandel Coaching bij mij gevolgd, en zou je graag eens in de zoveel tijd nog een keer een opfrissing willen van wat je geleerd hebt?
Dan op is zaterdag 6 april al weer de 2e wandeling voor de gevorderde groep!
Zaterdag 2 februari hebben we al kunnen genieten van winterse taferelen en hebben we heerlijk genoten van het bos, elkaar en de warme koffie, thee en appeltaart bij de haard van het Koetshuis 🙂
Het jaar door zal er om de 2 maanden, met uitzondering van de zomermaanden, op zaterdag een wandeling door mij gehouden worden en de volgende data zijn hiervoor ingepland:
6 april
1 juni
7 september
2 november
Samen weer genieten van de omgeving, al geleerde technieken weer opnieuw oppakken en met nieuwe oefeningen kennis maken.
De wandelingen vinden plaats op landgoed Slangenburg, en we starten om 10.00 uur vanaf de parkeerplaats naast het kasteel.
Adres: Kasteellaan 6, 7004 JK Doetinchem.
De kosten per wandeling zijn €15,=.
Na iedere wandeling zorg ik dat er koffie/thee en iets lekkers voor je klaar staat!
Ik kijk er naar uit om weer met je op pad te gaan!
Maandag 8 april
Op maandagavond 8 april is er weer bijeenkomst voor LekkerBezig!, het project voor alle inwoners van de gemeente Bronckhorst.
Deze avond wordt kosteloos aangeboden voor inwoners de gemeente!
Topaas Coaching organiseert in samenwerking met Fysiotherapie Janssen van Dijke, Remco van Reen, deze avond om de zin van bewegen met jullie te delen.
Dit doen we door een workshop Mindful Wandelen te combineren met een presentatie over “De zin van bewegen”.
De workshop wordt gehouden op en rondom de Langenberg en geeft je een idee over wat deze laagdrempelige vorm van bewegen je kan brengen.
De haast van de dag uit je hoofd lopen en ervaren de een wandeling rust je rust geeft.
Na de workshop kun je wat je geleerd hebt, in de praktijk blijven toepassen.
Remco neemt ons daarna mee in zijn presentatie over de zin van bewegen.
Wat is nu zinvol bewegen en hoe doe je dat?
Door zijn heldere presentatie met veel voorbeelden uit de praktijk, krijg je een goed beeld wat daar het nut van is.
Zeker weten dat je in deze avond inspiratie op doet voor in je dagelijks leven!
Lokatie: Ezelstal “Edelingen”, Kattekolkweg 1 in Zelhem
Tijdstip:
18.45 uur inloop en om 19.00 uur start de workshop op en rond de Langenberg.
20.00 uur tot 20.15 uur koffie/thee en iets lekkers.
20.15 uur tot 21.15 uur presentatie door Remco van Reen over de zin van bewegen.
Zaterdag 13 april
liefde is als een boom
met zijn wortels diep in de aarde
en zijn takken
uitgestrekt naar de hemel
Na het verliezen van een dierbare, breekt er vaak een kwetsbare periode aan.
Een periode waarin de omgeving na verloop van tijd weer de draad oppakt en in het begin nog wel eens vraagt hoe het met je gaat. Echter na een tijdje, en dat is geheel natuurlijk, krijgen de alledaagse zaken weer zijn beloop…..terwijl jij nog wel de behoefte hebt om over je man, vrouw, vriend, vriendin, zoon of dochter te praten.
Om je tijd en contact met anderen te gunnen voor deze momenten, organiseren wij een gezamenlijke “lieve momenten wandeling”
Samen met anderen de natuur in, en tijdens de wandeling herinneringen delen, ophalen en op verschillende manieren zelf vorm kunnen geven aan wat dit voor jou inhoud.
Op zaterdagmiddag 13 april om 14.00 uur start de wandeling vanaf de parkeerplaats van kasteel Slangenburg en duurt tot 16.00 uur. Na die tijd is er een kop koffie/thee in het Koetshuis en kan er nagepraat worden met elkaar.
Je bent van harte welkom.
Opgave kan via Katinka Moerel/Katinka Uitvaartzorg 06-26 72 49 99 info@katinkauitvaartzorg.nl of Agnes Snelooper/Topaas coaching 06-28 77 30 74 info@topaascoaching.nl
Kosten: een vrijwillige bijdrage.