Life coach
Als Lifecoach ga ik samen met je op weg om meer of weer de balans terug te vinden in jouw leven. Deze kan in allerlei fases in je leven in onbalans raken. Denk bijvoorbeeld aan puber zijn, jonge ouder zijn met daarnaast een drukke baan, verlies van een dierbare of ontslag krijgen op je werk. Ook het ouder worden en los moeten laten van vaste patronen of activiteiten, maken dat je voelt dat er onbalans is. Je hebt het gevoel dat je even je eigen weg kwijt bent…
De klachten kunnen dan zijn:
Dit doen we door:
Tijd nemen en maken
Mijn focus als coach ligt op het proces van jouw bewustwording en authenticiteit; jouw eigen zijn. Meer bewust van de hindernissen of uitdagingen die we tegenkomen in het leven, wat de oorzaak hiervan is en hoe deze op te lossen of behapbaar te maken. Hoe je je gedraagt, hoe de ander zich gedraagt en hoe we elkaar hierin beïnvloeden. Het is als het ware een reis terug naar jouw kern; wie ben je, wat kun je en wat wil je? Kortom authentiek zijn. Ben je door omstandigheden hier van afgedwaald dan kun je daar klachten door gaan ervaren.
Dan is het de hoogste tijd om aandacht voor jezelf in te bouwen en op zoek te gaan naar de antwoorden. Een verstoorde balans kan namelijk leiden tot serieuze klachten, denk hierbij aan overspannen raken of in een burn-out terecht komen.
Beschikbare locatie voor lifecoaching
-
Heidehuus
-
Halle-Heideweg 22, 7025 CL Halle
-
-
Overige locaties kunnen in overleg
Hoe gaan we dit doen?
Voordat we beginnen aan een coach traject is er altijd een geheel vrijblijvend intakegesprek om te kijken of er tussen jou en mij een goede match is. Ik ga je vragen naar je hulpvraag en of er misschien nog een diepere vraag onder ligt. Voor mij is het belangrijk om daarin ook na te gaan of er een geen bepaalde achtergrond is die beter behandeld kan worden door een specialist. Pas als het voor ons beiden akkoord is en goed voelt, gaan we starten met de sessies en plannen we de eerste afspraak hiervoor in.
Door in gesprek te gaan in deze sessies, werken we aan jouw vraag. Met behulp van oefeningen en leuke huiswerkopdrachten, werken we aan jouw bewustwording en gestelde doel. Deze combinatie is een doeltreffende en effectieve manier om te zorgen voor een betere balans. Daarnaast is het zeker mogelijk om een sessie in de natuur te gaan doen omdat het soms erg prettig kan zijn om in beweging te zijn. Vanuit mijn Mindful Wandel coaching kan ik dit ook goed inzetten voor jouw proces.
Hoe fijn is het om na dit traject weer te voelen dat er (meer) zelfvertrouwen is, meer rust in je leven, meer gevoel van eigenwaarde en dat je weer met plezier zaken op kunt pakken. En denk daarbij dan eens aan de energie dat dit je gaat opleveren!
Ervaringen
Ik vind heb de sfeer waarin we de coaching doen over het algemeen heelaangenaam, soms confronterend, soms onwennig, maar altijd met respect en geduld. Dat waardeer ik enorm!Ik ben wel een stuk bewuster van mijn valkuilen geworden. Wel erg lastig om daar uit te geraken en niet terug te vallen in oude schema’s. De ademhalingstechnieken en verschillende oefeningen maken dat ik bij het voelen van stress, nu zelf gelijk daarmee aan de slag kan en het niet meer groter maak waardoor ik het niet meer overzie.
Beter weten en zorgen voor mezelf en ik herken ne veel eerder wanneer ik terug neig naar het doen van een oud patroon.Agnes, ik heb je leren kennen als een sympathiek en zeer betrokken persoon. Je hebt me goed geholpen in dit traject. Ik vind je samenvattingen zeer prettig en uitgebreid. Ik zou je zeker aanbevelen bij anderen. De manier waarop je de tijd neemt en de rust hebt om tot de kern te komen vind ik prettig.
Door lifecoaching heb ik beter inzicht gekregen in een aantal zaken.
Belangrijkste is dat ik beter begrijp waarom
ik op een bepaalde manier reageer en waar dat vandaan komt.
Ik ben daarom beter in staat om keuzes te maken waarbij
ik meer uitga van mezelf en niet vanuit een ander.
Ik zorg beter voor mezelf.
Tijdens de sessies voelde ik geen belemmeringen
en kon daarom overal over praten.
Er werd me een goede spiegel voorgehouden waardoor
ik nu zelf inzie wat beter of ook anders kan!
Via een bekende werd ik op jou geattendeerd en heb ik contact met je opgenomen.
Gelijk vanaf het begin was er het gevoel dat er met de rust en ruimte die mij werd gegeven, alles besproken kon worden.De intake was helder en vooral dat je verder vroeg dan mijn vorige begeleider was een hele fijne ervaring.
Het ging je om de vraag achter mijn vragen en dat ik daar uiteindelijk de antwoorden vond die voor mij belangrijk waren, was voor jou toen al helder.Door iedere sessie verder te zakken in wat mijn aandacht mocht hebben, kon ik steeds meer en beter bij mijzelf komen.
Ik benoemde het als weer vriendjes worden met mezelf omdat ik dat door alle omstandigheden haast niet meer kon zijn.Met de, soms confronterende, vragen en het door mijzelf beantwoorden hiervan, kon ik steeds weer uit de voeten.
Nu, 5 maanden na de start 5, weet ik helder waaraan ik moet blijven werken.
Dit omdat het te bijzonder is dat ik heb mogen leren over mezelf en ik mezelf nu te waardevol vindt om weer te verliezen.
En ja mijn leven nu durf ik met een grote lach een dikke 8 te geven!
Ik heb bij Agnes Lifecoaching gedaan omdat ik, na ruim 40 jaar bij dezelfde werkgever, met pensioen moest.
Moest, want zo voelde dat echt voor mij.Die grote leegte na die datum zou komen, iets waar ik maar geen kop of kont aan kon ontdekken.
Omdat er vanuit mijn gezin zorgen werden geuit over mijn steeds meer somber worden, heb ik toch doorgepakt in het vinden van hulp hierbij.
Agnes kwam in beeld doordat ze werd aanbevolen door een goede vriendin van de familie.Vanaf het begin heeft Agnes mij steeds centraal laten staan.
In haar sessies, de oefeningen, gesprekken en uitkomsten mochten steeds komen vanuit mezelf.
Dus niet denken en dan handelen in wat ik denk dat anderen van mij verwachten, maar vanuit mijn eigen verlangens en wensen.En dat was best lastig omdat ik daar helemaal geen kijk op had. Het vinden van mijn “route”, was als in een stroomversnelling komen en het heeft gemaakt dat ik nu een heel fijne vrijwilligersbaan heb gevonden.
Daar waar ik met mijn vakmanschap van ruim 40 jaar, helemaal uit de voeten kan en ik daarbij anderen kan ondersteunen.Het zwarte gat is er nooit gekomen na mijn pensioen, wel heb ik een hele fijne en zinvolle invulling gevonden die mij heel veel voldoening geeft.
En mijn gezin…ja, die genieten volop mee van mijn verhalen!
Wat was ik zoekende in het begin
en kon het niet concreet maken wat nu eigenlijk
de oorzaak van was van mijn lichamelijke reactie.Door de rust die jij bij je hebt en de manier van
vragen stellen zorgde er bij mij voor dat ik met open heb kunnen stellen.
Ik weet nu beter wat voor mij belangrijk is en leef daar nu meer naar.
Het “afpellen” van bepaalde onderwerpen hebben
mij veel inzichten en zelfvertrouwen gegeven.Weten wat mijn persoonlijke kernwaarden zijn geeft mij rust
en door wat ik van je geleerd heb,
kan ik dit zelf ook blijven gebruiken.
Mijn zelfgeschreven “reisgids” gaat mij daar bij blijven helpen!Bedankt voor je betrokkenheid en oprechte interesse,
mede hierdoor heb ik de sleutel gevonden naar mijn herstel!
Via een doorverwijzing van mijn fysiotherapeut, ben ik bij je terecht gekomen.
Mijn lijf liet me al een tijdje signalen zien en voelen, waarmee het heel helder werd dat ik echt aan de slag moest gaan met wat mij bezig hield.
Eigenlijk wist ik wel wat ik te doen had, maar het aan gaan daar van wist ik heel goed steeds te omzeilen.Binnen mijn werk, en zoals ook bleek in het begin met jouw coaching, maak ik heel veel gebruik van mijn hoofd. En was het mijn lichaam dat slechts als transportmiddel voor dat hoofd werd ingezet.
Praten over gevoel (wat is dat?) en door de oefeningen in het doen van je zintuigen, maakten dat ik heel voorzichtig steeds meer gevoel wist toe te laten en er ook naar te kunnen luisteren. Met name het inzicht dat ik een strategie opgebouwd had om me staande te kunnen houden in een werkomgeving waar het om kennis en kunde draait, was er echt een die binnen is gekomen.
Het heeft best wat tijd gekost en de nodige gesprekken met jou, om te komen tot waar ik nu ben.
Dat ik kan en mag vertrouwen op een gevoel, omdat het me wat wil vertellen. En als ik daar niet naar luister en weg blijf drukken, het door mijn lijf wordt opgepakt en dan voor veel gedoe zorgt.Inmiddels ben ik 3 maanden verder na onze laatste sessie, en het is heel fijn om te merken en voelen hoe ik nu anders reageer op vragen en omstandigheden. Voelen dat ik invloed heb op mijn dag, mijn omgeving en de keuzes die ik dan wel of niet wil maken.
Je samenvattingen van de sessies lees ik nog geregeld door en zijn een echte hulp bij het blijven werken aan mijn wensen en verlangens.