Topaas coaching staat voor bewustwording, ontwikkeling en
balans vinden in je dagelijks leven.
Of dit nu in de privé- of je werkomgeving is.
In de huidige maatschappij wordt er veel van je gevraagd
en is het nog niet altijd even gemakkelijk om daar in jezelf staande te houden. Wat zijn je grenzen, en misschien nog wel belangrijker; weet je wat je grenzen zijn?
Daar waar je dit als terugkerend ervaart, tegen steeds terugkerende zaken en niet prettige ervaringen aan loopt,
kan ik je als coach helpen. Ik zeg vaak; Gecoacht worden is een teken dat je de teugels van je leven in eigen handen neemt. Samen gaan we op zoek naar wat er voor jou echt tot doet.
Vanuit persoonlijke ervaringen weet ik hoe belangrijk het is dat je met iemand kunt sparren, praten, nadenken over jouw situatie. Waarin ik me daarin als coach onderscheid is dat ik geen mening heb of advies geef over de keuzes, gedachten of handelingen je wil gaan maken of doen. Jij bent en blijft altijd deskundig over jouw eigen leven. Jij staat centraal en dat wat jij wil onderzoeken; jouw coachvraag. Door het stellen van vragen en jou tijd te geven, om de antwoorden die bij jou passen te vinden, krijg je snel en eenvoudig zicht op wat voor jou van belang is.
Daarvoor zet ik mijn ruime kennis en ervaring graag in, pas iedere sessie aan naar dat wat er om aandacht vraagt.
Niet zweverig, en de uitkomsten van de sessie zijn concreet en gelijk toepasbaar. Samen op zoek naar wat jij nodig hebt om te ontwikkelen, te groeien, in de wetenschap dat dit bijdraagt aan een zin- en waardevol leven.
Agnes Snelooper-Konijnenbelt
Lifecoach & Wandelcoach
Na mijn jeugd in de Liemers ben ik verhuisd naar de Achterhoek. Daar geniet ik nog elke dag van de rust, de ruimte en de natuur. Die omgeving past goed bij hoe ik werk: met aandacht, balans en oog voor wat echt belangrijk is.
Ik heb jarenlang met plezier gewerkt in de detailhandel en de financiële sector. Toch voelde ik op een gegeven moment dat het tijd was voor een andere richting. Ik wilde meer werken vanuit mijn eigen waarden en anderen begeleiden om dat ook te doen. Zo is mijn coachpraktijk ontstaan.
Mijn interesse in ontwikkeling en gedrag heb ik verder uitgebouwd met opleidingen zoals NLP Practitioner en Master Practitioner (Persoonlijke ontwikkeling en communicatie). Ook ben ik assistent-trainer geweest binnen deze opleidingen. Daarna heb ik mij verder verdiept in Lifecoaching en MBCT (mindfulness). Ik blijf mij graag ontwikkelen, omdat er altijd iets nieuws te leren is.
Binnen Topaas Coaching begeleid ik professionals en (startende) leidinggevenden. Ik help hen om sterker te staan in hun rol, duidelijke keuzes te maken en een goede balans te vinden tussen werk en privé. Daarnaast coach ik mensen ook op persoonlijk vlak, bijvoorbeeld wanneer ze meer rust en balans willen ervaren in hun privéleven.
Agnes Snelooper-Konijnenbelt
Lifecoach & Wandelcoach
Mijn manier van werken is praktisch en duidelijk. Er is ruimte om stil te staan, te onderzoeken en te ontdekken, maar we vertalen dit altijd naar concrete stappen. Je gaat naar huis met een helder plan waar je echt mee verder kunt.
Mensen omschrijven mij vaak als betrokken, positief en nuchter. Ik bied mijn luisterend oor en kom snel tot de kern. Er is ruimte voor ideeën en nieuwe inzichten, maar ik help je ook om die om te zetten in actie.
Ik geloof dat je veel kunt leren van momenten die minder goed gaan. Juist daar zitten vaak waardevolle inzichten. Door daar op een andere manier naar te kijken, kun je groeien en weer verder komen.
Alle liefs,
Agnes
Ervaringen
De maanden voordat ik bij je kwam voor de intake,
waren hectisch en verwarrend.
En wat is het inmiddels een wereld van verschil
voor mij tussen toen en nu.Voor mij zijn er weer deuren opengegaan
die er voor zorgen dat ik nu met veel onderwerpen
om kan gaan, waar ik altijd erg veel moeite mee had.
Het verschil is ontstaan door de inhoud van
onze wandelsessies, het gevoel van geborgenheid
dat je al heel snel voelt bij jou
en dan vrij kunnen praten over alles
wat ik wilde vertellen aan je.
Met hulp van jou en de natuur
heb ik anders leren kijken
en ben daardoor anders kunnen gaan voelen.Voor de toekomst weet ik hoe ik de handvatten
kan inzetten om op tijd te gaan praten
over wat me bezighoudt.
En dat met openheid naar mijn omgeving
en niets meer op te kroppen.Bedankt voor je professionele inzet,
ik vond het echt geweldig met jou!
Mindful wandelen in het donker,
mijn zintuigen prikkelen op een andere manier
en ontdekken dat mijn bewust zijn nog steeds kan groeien.
Dank je wel voor de mooie inzichten,
fijne ervaringen,
voor je mooie verhalen en rustgevende stem.
Wat heb ik genoten van de zaterdagochtenden!
Normaal zou ik een beetje hebben aangerommeld op die vrije dag,
nu weet ik hoe goed ik mijn weekend kan beginnen
met wandelen zoals ik van jouw heb mogen leren.Zeker weten dat ik hier mee door zal gaan,
heb heeft me al zoveel opgeleverd!p.s. Chocolade eten is vanaf nu nooit meer hetzelfde 😉
Wat was ik in het begin nog op zoek naar rust
en ik heb heel wat tranen laten lopen in de eerst weken.
Gaandeweg kreeg ik steeds meer inzicht in mijn vragen
en de antwoorden die nodig waren.
Inmiddels zijn we een paar maanden verder
en heb ik gekozen voor wat mij gelukkig maakt.
Ik ben er nog niet helemaal maar heb er alle (zelf)vertrouwen in!
Avondcursus gevolgd en wat was dit
mooi en leerzaam! Zeker een aanrader!
Bijzonder hoe ik met je van start ben gegaan
en er eigenlijk al snel achter kwam dat
ik niet de juiste vragen aan mijzelf stelde.
Door de tijd en oprechte aandacht die je voor mij had,
de vragen die je aan mij stelde, heb ik kunnen loslaten.
Ben meer gaan vertrouwen op mijzelf
en weten dat het oké is wat ik voor mijzelf wens.
Nooit geweten wat ik allemaal aan aannames deed
en daar zo mijn beeld op zaken heb laten beïnvloeden.
Dank je wel voor je rust,
aandacht en vertrouwen.
Weten dat ik mag zijn wie ik ben.
Toen ik voor de intake bij je kwam,
stond ik op het punt het even niet zo goed meer te weten.
Hoe nu verder te gaan, of te willen.Door de coaching van jou heb je me dingen
op een andere manier laten bekijken,
laat je ervaren hoe je dingen anders kunt gaan zien.Ik vond de coaching heel erg prettig,
met je kalme stem en rust,
begeleidde je mij bij alle wandelingen.
De combinatie van de wandelingen in de natuur,
maakt het soms makkelijker om dingen te vertellen.
Met jouw buitenstaander-blik,
zonder be- en veroordeling,
luisterde je naar mijn verhalen.
En wat een genieten daarbij van alles wat we tegenkwamen!Belangrijk moment voor mij was
het besef van het nu echt weten
en voelen dat ik goed genoeg ben!Door te blijven doen wat ik geleerd
heb tijdens de wandelingen,
weet ik nu beter wat ik nodig heb.
Momenten voor mezelf en focus hebben.Voor mij was dit traject
een afsluiting van een periode
maar tevens ook een begin van een nieuwe periode.
In 2018 kwamen we in het kader van ons project Lekker Bezig! in contact met Agnes Snelooper van Topaas Coaching. Zij is life- en mindful wandelcoach.
Het project Lekker Bezig! werd door de gemeente Bronckhorst in samenwerking met de GGD, Hogeschool Arnhem Nijmegen (HAN) en de Wageningen Universiteit (WUR) opgezet en uitgevoerd.
Doel van het project was: meer mensen met een gezond gewicht in de gemeente Bronckhorst door het stimuleren van een gezonde leefstijl.
Voeding en beweging spelen daarin uiteraard een belangrijke rol.Agnes heeft tijdens dit project op enthousiaste en bevlogen wijze workshops mindful wandelen verzorgd.
Het is een manier om laagdrempelig en ontspannen in beweging te komen en om weer in balans te komen. Deelnemers aan deze workshops waren unaniem enthousiast over de workshop mindful wandelen. Goede sfeer, gezellig en ontspannen.
Bij de evaluatie werd de workshop dan ook als zeer goed tot goed beoordeeld.Naast de workshops die Agnes heeft verzorgd heeft zij ook een bijdrage geleverd in onze zogenaamde “gezondheidscirkel”.
In deze gezondheidscirkel waren verschillende (zorg)professionals vertegenwoordigd.
Zij hebben een belangrijke bijdrage geleverd aan het succes van het project Lekker Bezig!Ineke Maciag
Cluster Zorg en Leren
Gemeente Bronckhorst
Door lifecoaching heb ik beter inzicht gekregen in een aantal zaken.
Belangrijkste is dat ik beter begrijp waarom
ik op een bepaalde manier reageer en waar dat vandaan komt.
Ik ben daarom beter in staat om keuzes te maken waarbij
ik meer uitga van mezelf en niet vanuit een ander.
Ik zorg beter voor mezelf.
Tijdens de sessies voelde ik geen belemmeringen
en kon daarom overal over praten.
Er werd me een goede spiegel voorgehouden waardoor
ik nu zelf inzie wat beter of ook anders kan!
Onlangs mocht ik met jou een Talentenscan doen.
Een scan die mij laat zien waar mijn talenten/kwaliteiten/waarden liggen.Na samen de natuur in gewandeld te zijn, kreeg ik de opdracht om in de natuur op zoek te gaan naar dingen die mij blij maken.
Doordat het een grijze dag in de winter was, moest ik goed zoeken om te kijken waar ik blij van werd.
Want automatisch wilde ik op zoek naar kleur, en dat was moeilijk te vinden.Uiteindelijk heb ik mijn voorwerpen gevonden en die samen met je, op het bospad, in een cirkel geplaatst.
Door slimme vragen aan mij te stellen, bespraken we de voorwerpen die allemaal stonden voor een kwaliteit die ik bezit.
Sommigen verhelderend en sommige nieuw.
Wat ik als vanzelfsprekend ervaar, blijkt toch eigenlijk niet zo van zelfsprekend te zijn.Met een frisse blik op mijn kwaliteiten, kwam ik het bos weer uit en kan ik deze gaan toepassen in de praktijk.
Dank je wel Agnes voor een gezellige en verhelderende ochtend!
Wat was ik zoekende in het begin
en kon het niet concreet maken wat nu eigenlijk
de oorzaak van was van mijn lichamelijke reactie.Door de rust die jij bij je hebt en de manier van
vragen stellen zorgde er bij mij voor dat ik met open heb kunnen stellen.
Ik weet nu beter wat voor mij belangrijk is en leef daar nu meer naar.
Het “afpellen” van bepaalde onderwerpen hebben
mij veel inzichten en zelfvertrouwen gegeven.Weten wat mijn persoonlijke kernwaarden zijn geeft mij rust
en door wat ik van je geleerd heb,
kan ik dit zelf ook blijven gebruiken.
Mijn zelfgeschreven “reisgids” gaat mij daar bij blijven helpen!Bedankt voor je betrokkenheid en oprechte interesse,
mede hierdoor heb ik de sleutel gevonden naar mijn herstel!
Life doesn’t have to be perfect to be wonderful.
Let today be the start of something new.